Praticar Tênis. 5 Motivos para você começar agora mesmo!

Praticar tênis vai muito além da queima de calorias. O esporte trabalha diversos músculos do corpo além de permitir uma condição física excelente aos seus praticantes.Mas o tênis vai além, ele ajuda na autoestima e na confiança já que o esporte é repleto de desafios e recompensas que potencializam o instinto, os reflexos e o nível psicológico dos seus atletas. Confira neste artigo, 5 motivos para você praticar tênis hoje mesmo:

1. Não existe restrição de idade para começar:

Idosos com raquete de tênis

Praticado desde a infância até a terceira idade, o tênis pode ser aprendido e praticado por pessoas de todas as idades. A prática regular melhora o condicionamento físico de crianças, adolescentes, adultos e idosos. Não importa a sua idade, sempre haverá um tempo para começar e um parceiro na mesma etapa de aprendizado e desenvolvimento que você para estimular a atividade.

2. Excelente atividade para crianças

Criança com raquete de Tênis

Crianças na etapa formativa, isto é, entre 5 e 10 anos de idade, precisam incrementar a coordenação e a aquisição de habilidades motoras. O tênis é ideal para esta fase de desenvolvimento já que desenvolve o controle motor e o equilíbrio ao mesmo tempo que ajuda na formação dos músculos, da agilidade e flexibilidade. Pelo lado psicológico, crianças que praticam tênis desenvolvem habilidades e estratégias que também irão beneficiá-las na vida fora da quadra como na escola e no trabalho por exemplo.

3. Melhora a saúde cardiovascular

A prática do tênis exige níveis altos de energia por parte de seus atletas. Isto aumenta a prevenção de doenças cardíacas e vasculares como ataques do miocárdio e derrames. Estima-se que o jogador alcance até 150 batimentos cardíacos por minuto!Além disso, em uma hora de jogo é possível queimar de 500 a 800 calorias, o que favorece a perda de peso e o condicionamento físico. O esporte não tem contato físico, o que torna modalidade mais segura, com menos chances de lesões em comparação com outras.

4.  É ótimo para estimular a concentração e diminuir o stress

Durante uma partida, é preciso pensar de forma estratégica no jogo. Por isso, praticar tênis contribui para aumentar a capacidade de concentração. Também durante a partida, o cérebro do tenista libera grandes quantidades de endorfina, que ajuda a reduzir a ansiedade e o stress. Não é a toa que praticantes de tênis tem ótimos resultados no trabalho e nos estudos.

5. Praticar Tênis é perfeito para trabalhar em grupo

Casal jogando Tênis

O tênis permite jogos em duplas e independe de gênero. É comum homens e mulheres jogarem juntos e formarem duplas inclusive. Por isto, a modalidade é também uma excelente ferramenta para o desenvolvimento de habilidades sociais como o trabalho em equipe e a comunicação efetiva.  Por necessitar de parceiros, a prática do esporte favorece a socialização e o início de novas amizades. Mesmo com tantos benefícios e com pouco impacto, vale a pena consultar um médico antes de começar a praticar tênis com regularidade. Aqui na Corpal, incentivamos o esporte, por isso desenvolvemos os condomínios Porto Madero, Porto Seguro e Bourbon com quadras desta modalidade. Também estamos incentivando este esporte patrocinando o evento Corpal Open. Acesse para saber mais.Se quiser saber mais dicas e informações sobre saúde e bem estar, clique aqui e veja outras matérias sobre o tema.Para ficar ligado nas postagens do nosso blog e outros assuntos acesse nosso Facebook Oficial e nosso Instagram.