Conheça o Pilates e melhore a sua qualidade de vida

O Pilates é um método composto por exercícios físicos e alongamentos que utilizam o próprio peso do corpo durante a sua execução. É também uma técnica de reeducação do movimento que visa trabalhar o corpo, trazendo equilíbrio muscular e mental.Os exercícios do pilates têm por objetivo a qualidade dos movimentos proporcionando vigor ao praticante do método. Entre os benefícios proporcionados pelo pilates estão o equilíbrio e a disposição para as atividades do dia a dia além da prática esportiva. Para quem deseja praticar o pilates, encontrar uma academia ou estúdio especializado é uma opção. Mas ter no condomínio, ao lado de casa, uma academia especializada e equipada com os mais modernos equipamentos do método é sem dúvida uma vantagem para quem não quer se deslocar para praticar o pilates. Conheça alguns dos benefícios proporcionados pela prática do pilates:

Pilates ameniza dores:

Homem em um aparelho de pilates

Quem sofre de dores crônicas, principalmente nas costas encontra na prática do pilates um alívio e até na reabilitação de vários pontos de dores no corpo. Os exercícios promovem o realinhamento da coluna e fortalecem a musculatura abdominal. Fazendo com que o praticamente deixe de forçar as costas no dia a dia.

Melhora a respiração

Uma pessoa que sofre com estresse e ansiedade sobre constantes interrupções na respiração, gerando bloqueio na musculatura do diafragma. O pilates trabalha a musculatura respiratória, por isso, o método é capaz de ensinar quem sofre com este mal a respirar corretamente novamente.

Corrige a postura

Homem com postura errada

Através do trabalho consciente do centro do corpo e da musculatura das costas, a pessoa vai criando uma maior consciência corporal e seu corpo vai sendo alinhado progressivamente. Como resultado o postura é corrigida e o resultado estético e na saúde é fantástico.

Melhora o desempenho nos esportes

Casal praticando esporte

Atividades anaeróbicas como a corrida exige técnica e preparo para serem desenvolvidas de modo que não causem lesões em seus praticantes. Para estes atletas de final de semana, o pilates oferece grande ajuda. Por meio da reeducação da respiração e da concentração proporcionados pelo pilates, a prática esportiva torna-se mais prazerosa e com resultados mais rápidos.

Previne fraturas e proporciona mais equilíbrio

Pessoas fazendo pilates

Idosos que sofrem de osteoporose que praticam o pilates previnem-se de fraturas ocasionadas pela perda de massa óssea. Também ajuda a melhorar a coordenação motora e auxiliam o corpo a ter mais equilíbrio, estimula o alongamento e torna o praticamente mais ágil e atento. Nas pesquisas que antecedem a formatação dos nossos empreendimentos, percebemos que o pilates possui um grande número de praticantes e que ter uma academia equipada no condomínio é um fator de qualidade de vida. Por isso o Bourbon Premium é equipado com uma moderna academia de pilates. O Pilates é agradável, fácil e traz resultados rápidos. Qualquer pessoa, com mais de 12 anos e em todos os níveis de condicionamento físico pode praticá-lo.