Condomínio com CROSSFIT: conheça 7 vantagens da aposta fitness

Com a rotina agitada, muitas pessoas acabam procurando moradias que ofereçam não só conforto, mas também praticidade para praticarem suas atividades preferidas. Pensando nisso, o mercado imobiliário tem apostado cada vez mais na tendência de espaços que se enquadrem no estilo de vida dos moradores.

Nesse aspecto, os esportes têm ganhado cada vez mais espaço em projetos de condomínios fechados. Algumas modalidades vão além da prática esportiva e transformam o dia a dia de seus adeptos, principalmente se realizadas em seu lar, como é o caso do crossfit. Como a atividade é realizada em grupo, a experiência tende a proporcionar mais um elo entre vizinhos deixando toda a vizinhança participante em boa forma e com maior sintonia.

Mas e aí, quer saber mais sobre os benefícios dessa atividade? Confira a seguir 7 vantagens que o crossfit proporciona:

1. Emagrece

O crossfit é uma das atividades mais indicadas para quem busca queimar calorias. Por ser um treino bastante intenso, é possível trabalhar o corpo inteiro com eficiência e ainda melhorar o condicionamento físico. Em uma aula de uma hora, dependendo da intensidade do treino e da frequência de exercícios, é possível queimar até 1000 calorias.

2. Aumenta a mobilidade dos músculos

A mobilidade corporal está relacionada à capacidade de executar movimentos, sejam eles de pequena ou grande amplitude, de forma natural e fluida. O crossfit é um dos exercícios responsáveis por cuidar das articulações enquanto as fortalece e aumenta a mobilidade, o que melhora a performance do praticante durante suas atividades físicas.

3. Aumenta a flexibilidade

Esse é mais um dos benefícios do crossfit. O treino dessa modalidade é responsável por aumentar a flexibilidade por meio de alongamentos, repetições e dos próprios movimentos executados ao longo da aula. Com mais flexibilidade é mais fácil prevenir lesões no corpo, como estiramentos do músculo.

4. Fortalece e tonifica os músculos

Um dos motivos que levou o treino de crossfit a ser tão popularizado é sua eficiência na tonificação dos músculos do corpo. Para aqueles que não gostam de musculação e procuram atividades alternativas para malhar o corpo, o crossfit é a pedida certa.

O uso de pneus, por exemplo, além de diversificar o treino, ajuda a usar o máximo de carga durante os exercícios. Pernas, braços e abdômen são muito afetados e ganham força de forma saudável. A definição dos músculos vem com o tempo de prática e de acordo com a capacidade corporal de cada praticante.

5. Melhora o condicionamento físico

Por ser um treino bem intenso e por trabalhar todas as partes do corpo, o crossfit é uma atividade física perfeita para melhorar o condicionamento. À medida que o praticante de crossfit intensifica os treinos e faz da modalidade uma constante no cotidiano, é possível perceber que os exercícios ficarão mais naturais, que os movimentos se tornarão mais fluidos e que ele não exigirá tanto esforço.

6. É divertido

O crossfit, por buscar sempre oferecer opções de treinos que variam ao longo do tempo, é um ótimo jeito de fugir da rotina e manter sempre um aspecto de novidade. Justamente por contar com treinos inusitados e por fazer uso de instrumentos diferentes, como pneus e cordas, por exemplo, é uma modalidade extremamente divertida e motivadora.

Além disso, os treinos de crossfit geralmente são realizados em grupo, então é um exercício com alto potencial de socialização, o que significa que não falta companhia para treinar e se exercitar, tornando essa atividade física ainda mais divertida e espontânea.

7. Reduz o estresse

Como a maior parte das atividades físicas que trabalham o corpo, o crossfit é responsável pela liberação dos famosos hormônios do prazer no corpo. A endorfina, serotonina, dopamina e ocitocina são alguns exemplos de substâncias capazes de melhorar nosso humor e promover o aumento da sensação de bem-estar geral.

Esses hormônios são essenciais tanto para a saúde do corpo e seu bom funcionamento como para a saúde mental e emocional. Por ser um exercício intenso, o crossfit é responsável pela liberação de uma quantidade considerável desses substanciais.

Praticando com regularidade é mais fácil perceber os efeitos desses hormônios do corpo e sentir-se mais disposto, alegre e menos estressado para enfrentar rotinas cada vez mais exigentes.

Viu como o crossfit é extremamente benéfico para o corpo?

Além de atuar na tonificação dos principais grupos musculares, é uma atividade física que contribui para aumentar a qualidade de vida de forma saudável e divertida! Por isso, vários condomínios estão adotando uma área específica para essa prática.

Quer saber sobre os futuros lançamentos da Corpal? Preencha o formulário abaixo.